Schlagwort-Archive: wellness

Winter Wellness Wonderland

Der Herbst hat noch nicht einmal Einzug in Europa gemacht und dennoch beschäftigen wir uns schon jetzt mit der kalten Jahreszeit. Warum? Weil Urlaube, die nicht nur die Freuden des Winters (à la Skifahren, Snowboarden, Langlaufen & Co.) inkludieren, sondern ebenfalls ein breites Sortiment an Wellnessbehandlungen im Ärmel haben, auch heuer wieder ganz großes Kino sind. Damit Ihnen die Entscheidung, wohin es denn diese Saison gehen soll, nicht ganz so schwer fällt, helfen wir Ihnen, Ihren Winterurlaub zum entspannenden Relaxurlaub zu machen.

Relax
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Wellness-Lexikon: Sky Spa

Über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein. Das hat sich wohl auch die eine oder andere Airline zu Herzen genommen und kurzerhand einen On-Board Wellness-Service eingeführt. Was bereits viele Luxusflieger als Sahnehäubchen für First Class-Passagiere anbieten, kann in der nächsten Zukunft wohl auch für Economy Class Nutzer sowie auf Kurzstreckenflügen im Service inkludiert sein.

Interior of airplane with passengers on seats and steward in uniform closing overhead luggage compartment.

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Chia Samen: wer sie sind und was sie können

Sie haben bestimmt schon mal von ihnen gehört – sei es in Kombination mit Pudding, Salat oder diversen Drinks. Veganer schwören gleichermaßen auf sie, wie auch Diätologen und weitere Ärzte. Doch was genau hat es mit den trendigen Chia Samen auf sich? Lesen Sie hier alles zu Herkunft, Wirkung und kreativen Rezepten der modernen Allesheiler.

Chia seeds with a spoon close up

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Mit coolen Tipps durch die Hitze

Die Temperaturen haben in den letzten Wochen in vielen Teilen Europas die 30 Grad Marke geknackt – wenn nicht sogar weit überstiegen. Was für die Einen pure Lebenslust bedeutet, ist für die Anderen eher Qual anstelle von Glückseligkeit. Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie auch bei Temperaturen über 30 Grad cool die Tage durchstehen.

Summer heat on the thermometer

Fotolia: (c) tcsaba

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Mit leckeren Smoothies zur Traumfigur

Als Smoothie werden verschiedene Getränke bezeichnet, die aus gemixtem Obst und Gemüse bestehen und mit Zusätzen wie Honig oder Joghurt versehen sind.  Diese Mixgetränke sind nicht nur sehr lecker, sondern sie sorgen auch noch für eine gesunde Ernährung. Entsprechend ist es pro Tag lediglich nötig, einen Smoothie seiner Wahl zu trinken, um durch das Obst und Gemüse viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, die nötig sind, um die Traumfigur zu erreichen.

© daserste.de

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Mit den Smoothies leichter Gewicht verlieren

Wer abnehmen möchte, sollte regelmäßig Sport treiben, um somit den Körperfettanteil zu verringern. Viele Menschen vergessen bei diesem Training jedoch, dass nicht nur Spot zum Abnehmen gehört, sondern auch Wellness und die richtige Ernährung. Die Lebensmittel müssen dabei genau auf das Sporttraining abgestimmt sein, um möglichst bald die ersten Trainingserfolge verbuchen zu können. Dementsprechend sollte beim Training vollkommen auf Fast Food/Junkfood verzichtetet werden.

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Aloe Vera soll schön machen

Die Wüstenpflanze Aloe Vera ist bis zu uns nach Europa in Form von Wellness-Produkten gekommen. Sie verspricht Schönheit und Gesundheit. Die arabische Wüstenlilie ist in ihrer Heimat schon seit 6.000 Jahren als Heilpflanze bekannt und beliebt.

© Kzenon - Fotolia.com

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Neben Säften und Milchdrinks gibt es mittlerweile auch Joghurts mit Aloe Fruchtstückchen in den Kühlregalen größerer Supermärkte.
Körperlotionen und Shampoos preisen auf ihrem Etikett die feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe der Pflanze an.

Bei Aloe-Vera-Produkten stehen nicht nur der Geschmack und das angenehme Gefühl der Haut im Vordergrund. Sie gelten als förderlich für die Gesundheit.
Die Pflanze ist in aller Munde, ob in Zeitschriften, im Internet oder im Wellness Lexikon.

Aloe und die Schönheit

Die dicken Blätter der Pflanze haben bedingt durch ihren Standort, eine hohe Wasserspeicherkapazität. So zieht die Schönheitsindustrie den Schluss, dass sie auch auf der Haut dieselbe Eigenschaft bildet: Schutz vor Trockenheit.
Der Wunsch nach jugendlicher Haut ist schon uralt. Weiterlesen

Tipps für ein leckeres Ayurveda-Frühstück

Seit mehr als 6000 Jahren wird Ayurveda, auch “die Mutter der Natur genannt”, in Indien und Sri Lanka angewandt und wurde 1976 sogar von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt.

Inzwischen breitet sich die Anwendung von Ayurveda auch in Europa aus, wobei sie aber vor allem mit dem Bereich Wellness in Verbindung gebracht wird.

Sie kann als eigenständige Lebensphilosophie angesehen werden, bei der die Ernährung eine essenzielle Rolle einnimmt. Die ayurvedische Lebensweise vertritt die Auffassung, dass das Leben in einem sich ständig wiederholenden Rhythmus stattfindet. Alltägliche Tagesabläufe, in denen es gewisse Regelmäßigkeiten für die Notwendigkeit der Nahrungsaufnahme gibt, wiederholen sich innerhalb dieser Gesetzmäßigkeit. Weiterlesen

Top Wellness-Empfehlungen auf WellnessBooking.com

In unserer Gesellschaft hat Entspannung mittlerweile einen immer größeren Stellenwert erhalten. Viele Menschen sind gereizt und gestresst wegen dem Arbeitsalltag oder dem Privatleben. Abhilfe schafft da ein Besuch im Spa.

© WavebreakMediaMicro - Fotolia.com

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Deshalb möchten wir Ihnen hier unsere Top Empfehlungen der Wellness Angebote 2013 vorstellen.

  •  Spa-Erlebnis “Basic” in München – Bei einem unserer Wellness Angebote erhalten Sie eine Day Spa Tageskarte für das Emotion Spa in München, und werden mit einer 25-minütigen Nacken- und Rückenmassage verwöhnt. Anschließend wird Ihnen zur perfekten Entspannung ein Fruchtcocktail am hauseigenen Pool serviert. Mit diesem Wellness Angebot können Sie erfahren, wie schön Entspannung sein kann – und vielleicht finden Sie sogar Gefallen am Spa-Besuch und kommen mal wieder!
  • Asiatisch-Hawaiianische Massage in Berlin – Die „Bali Royal Massage ist eine Mischung aus der Balinesischen Massage und der Lomi Lomi aus Hawaii, welche im Royal Spa Berlin angeboten wird. Einzigartig wird diese Massage dann durch Einflüsse der chinesischen Tao Massage durch ihren Ausgleich von Ying und Yang und der Ayurveda Massage, die den Detox-Effekt mit sich bringt. Bei dieser entspannenden Massage wird Ihr ganzer Körper massiert und mit warmem Sojaöl verwöhnt. Dadurch wird Ihre Haut wieder unglaublich zart und geschmeidig. Ein Muss für jeden Fan des asiatischen Spas.
  • Im Niwa House beim Tho~Dos Bamboo Relax Single-Paket entspannen Im Niwa House in Heidelberg finden Sie die angenehmsten exotischen Entspannungspraktiken, von denen Sie je gehört haben. Beim Tho~Dos Bamboo Relax Single-Paket genießen Sie eine tropische Behandlung, bei der unterschiedlich geformte Bambusstäbe sanft entlang Ihrer Muskeln streichen. Dieses Erlebnis wird mit speziellen Massagegriffen kombiniert, wodurch Sie sich fühlen werden, wie im siebten Himmel. Am Ende Ihrer Behandlung genießen Sie noch einen besonderen Niwa House-Relaxtee. Schöner kann Spa kaum sein!
  • Romantische Momente für 2 im Emotion Spa Hamburg – Wenn Ihnen in Ihrer Beziehung ein bisschen mehr Romantik nicht schaden könnte, dann sollten Sie schleunigst ein Verwöhnprogramm für Zwei im Emotion Spa Hamburg buchen. Hier können Sie zusammen mit Ihrem Partner bei einem entspannenden Fußbad ein Glas Sekt genießen, um dann zum Höhepunkt Ihres Spa-Tages vorzudringen, nämlich der Aromatic Experience Massage. Sie werden mit warmem Öl massiert und der Duft ätherischer Öle wird ihre Sinne beflügeln. Nach dieser traumhaften Massage können Sie Ihren romantischen Spa-Ausflug bei einem Glas Fruchtcocktail ausklingen lassen.
  • Das beste Mittel gegen Stress – Wenn Sie unter Stress stehen und nach einer Extraportion Entspannung suchen, dann sollten Sie eine Ganzkörpermassage mit Öl im Pajira in Mannheim buchen. Diese Massage ist in Thailand unter dem Namen “Nuad Phaen Boran” bekannt, und besteht aus Dehn- und Streckpositionen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassagen. Nach ayurvedischer Lehre werden hierbei zehn ausgewählte Energielinien durch sanfte Dehnung und rythmischen Druck mit Daumen, Händen, Ellenbogen, Knien und Füßen bearbeitet. Danach werden Sie sich fühlen wie neu geboren, und all Ihr Stress und Ihre Sorgen werden von Ihnen abgefallen sein.

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Dem Stress keine Chance geben

Zu viel Stress schadet der Gesundheit! Ob Hausfrau oder Geschäftsmann – jeder kennt das Leid! Je länger man in diesem Zustand mit seinen negativen Auswirkungen gefangen ist, desto schwieriger kommt man wieder heraus. Dabei ist es prinzipiell ganz einfach, Körper und Seele die erforderlichen Streicheleinheiten zu schenken.

© Patrizia Tilly - Fotolia.com

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Wellness für mich! Das bedeutet bewussten Umgang mit Stress und damit auch dessen Vermeidung.

Der erste Schritt: Stellen Sie sich der Verantwortung Ihrer Gesundheit. Sie haben es in der Hand.

Hier sind einige Vorschläge, wie Sie sich etwas Gutes tun und dadurch Ihren Stress-Level senken können:

  • Entspannen Sie bei der Gartenarbeit, Lesen Sie ein Buch oder suchen Sie den Austausch mit Freunden oder Familienmitgliedern. So wird der Kopf frei. Weiterlesen

Entspannung in Westösterreich

Mit der Natur verbunden sein, egal zu welcher Jahreszeit- Wer sich nach einem erholsamen Urlaub in unberührter Natur sehnt, der sollte über einen Aufenthalt in Österreich nachdenken. Zwischen Blumenwiesen und plätschernden Bächen kann man hier zur Ruhe kommen und seinen wohlverdienten Urlaub genießen.

© by paul - Fotolia.com

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Aktiv über das ganze Jahr

Das Tannheimer Tal, bekannt als das wohl schönste Hochtal Europas, bietet eine Vielzahl an Unternehmungsmöglichkeiten zu allen Jahreszeiten. Der breite Talkessel, gelegen auf 1.100 Metern, mündet in variantenreiche Berggipfel bis 1.800 Metern. Diese einmalige Landschaftsform bietet Freizeit- und Sportmöglichkeiten für jedes Alter. Ob Klettern, Mountainbiken oder die Natur beobachten bei Wanderungen- hier kommt jeder auf seine Kosten. Weiterlesen