Schlagwort-Archive: Yoga

Antigravity: Yoga in der Hängematte

Veröffentlicht am April 18, 2013 | 1 Kommentar

Sich hängen lassen können und trotzdem etwas für Körper und Geist tun – geht nicht? Geht doch! In den USA ist Antigravity Yoga bereits ein Hit, nun schwappt die Begeisterungswelle auch nach Deutschland über. Wirklich weit verbreitet ist es noch nicht, aber insbesondere in den Großstädten wie Hamburg oder Berlin wird der neue Trend bereits angeboten.

ANTIGRAVITY YOGA

Das Besondere am Antigravity ist, dass die Übungen in einer Art Spezial-Hängematte absolviert werden. Diese Tuchkonstruktion hat gleich zwei Vorteile. Zum einen wirkt sie unterstützend und ermöglicht dadurch Fortgeschrittenen und Anfängern, schwierige Übungen und sogar Kopfüber-Positionen leichter zu meistern. Zum anderen werden durch die Tücher die körperlichen Belastungen deutlich reduziert. Weiterlesen →

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Pilates oder Yoga? Ein Vergleich

Veröffentlicht am April 2, 2013 | Hinterlasse einen Kommentar

In der Gegenwart haben zahlreiche Menschen eine anspruchsvolle Berufstätigkeit und müssen einen Großteil ihrer Energie in die Arbeit stecken. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Körper und Geist in der Freizeit wieder zu Kräften kommen und sich von den Strapazen des alltäglichen Lebens erholen. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die ein neues Körperbewusstsein herstellen und gleichzeitig Balsam für die Seele sind. Die Lehre Yoga erfreut sich ebenso großer Beliebtheit wie die Pilates-Kurse, die von mehreren Einrichtungen angeboten werden.

Yoga

Eine Verbindung von Körper und Geist aus der indischen Tradition

Der Begriff Yoga beschreibt eine religiöse und philosophische Lehre aus Indien, die körperliche und geistige Übungen beinhaltet. Die meisten Europäer halten diese Bezeichnung für eine rein körperliche Anwendung. In Wirklichkeit geht es im Yoga-Konzept um das Ziel, den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Die Lebenskraft soll verbessert werden, und die Menschen streben nach einer inneren Gelassenheit. Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation spielen eine tragende Rolle.

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Ayurveda und Yoga: Lebenskunst aus Indien

Veröffentlicht am März 11, 2013 | 1 Kommentar

Immer mehr Menschen suchen ein sinnvolles und ausgefülltes Leben, das nicht durch die Anhäufung materieller Konsumgüter bestimmt ist. Wer in Indien erlebt, wie die Menschen trotz Armut immer ein Lächeln im Gesicht tragen, wünscht sich diese innere Glückseligkeit. Fitness und Aktivität werden heute nicht mehr nur der Jugend zugeschrieben. Menschen im Alter ab 40 Jahren befinden sich im Mittelpunkt ihres Lebens und suchen die körperliche Fitness genauso wie die intellektuelle Reife und das innere Wachsen der eigenen Persönlichkeit.

Buddha mit Bambus, Massage Steinen und Schale mit Blüten

Daher wächst die Nachfrage nach einer gesunden Lebensführung und ausdauernder Mobilität. Die ayurvedische Lebensphilosophie findet immer mehr Anhänger, die die innere Harmonie von Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Yoga und Ayurveda sind zwei mögliche Lebensformen, die den gegenwärtigen Bedürfnissen entsprechen. Insofern steigt auch hier in Deutschland die Nachfrage, die indische Lebenskunst für das eigene Leben zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.

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Stress auf der Arbeit? Entspannungstipps fürs Büro!

Veröffentlicht am Dezember 29, 2012 | Hinterlasse einen Kommentar

Der Büroalltag kann mitunter sehr stressig werden, wenn man unter Papierbergen auf dem Schreibtisch den Überblick verliert und der Chef drängelt, damit die wichtige Präsentation rechtzeitig fertig wird. Zur Krönung geht dann vielleicht auch noch der Computer kaputt. Und das, obwohl der Terminkalender ohnehin schon übervoll ist. Dieser Arbeitsstress wirkt sich negativ auf Körper und Geist aus. Hier ist dringend ein Umdenken angesagt – präventive Maßnahmen müssen her, damit wieder Ruhe einkehren kann.Stress am Arbeitsplatz

Obwohl Stress selbst keine Krankheit ist, birgt er auf lange Dauer negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Nicht ohne Grund erkranken Beschäftigte in stressigen Berufen häufig an Burn Out, Depressionen, Herzerkrankungen, Kopfschmerzen und Verspannungen. Doch bevor es soweit kommt, kann man schon aktiv werden und mithilfe von einfachen Maßnahmen wie Entspannungstechniken und Strategien zur Stressbewältigung die Lebensqualität verbessern. Auf diese Weise können Arbeitgeber auch die Motivation, Zufriedenheit und nicht zuletzt die Effizienz ihrer Angestellten erhöhen. Weiterlesen →

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Wellnesshotels – Was macht den Gast von heute glücklich?

Veröffentlicht am September 13, 2012 | 1 Kommentar

Die meisten Wellnessurlauber, vor allem jene die bereits zuvor in einem Wellnesshotel residiert haben, haben gehobene Ansprüche an Wellnesshotels. Am wichtigsten scheint ein vielseitiges Wellness Angebot an Wellnesseinrichtungen zu sein, bei gleichzeitiger ruhiger Lage sowie Rückzugsmöglichkeit.

Wellnessausstattung

Die Ausstattung eines Wellnesshotels sollte entweder sehr speziell sein, oder sehr weitreichend. Das heißt einige Wellnesskurzreisende sind ausschließlich an Spezialangeboten interessiert, die Mehrheit jedoch an einem umfassenden Angebot. Ein Beispiel für ein Spezialhotel wäre zum Beispiel ein Saunahotel mit vielen verschiedenen Saunen, wohingegen Wellnesshotels für gewöhnlich nur ein bis zwei Saunen beziehungsweise Dampfbäder aufweisen. Darüber hinaus bieten diese dem Gast allerdings noch weitere Wellnesseinrichtungen wie ein Schwimmbad, Whirlpools sowie große Ruhebereiche oder spezielle Räume für Lichttherapien. Weiterlesen →

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Yoga-Urlaub unter der portugiesischen Sonne

Veröffentlicht am Mai 15, 2012 | 3 Kommentare

Es klingt fast wie die Beschreibung einer Fernsehwerbung: Yoga-Urlaub mitten in der Natur der portugiesischen Algarve. Sonne, Strand und viel Natur in Verbindung mit exklusiven Wellness-Angeboten sind das Geheimrezept von Yoganature, einem einzigartigen Konzept, das Yoga und Naturerfahrung zu einem Entspannungsurlaub der besonderen Art verbindet. Im “Vale Ribeirinho” findet sich die atemberaubende Mischung aus mediterraner Vegetation, endlosen Sandstränden und dem rauschendem Atlantik, die als Kulisse für diesen einzigartigen Natur-Urlaub dienen: Yoganature – die Verbindung aus Wellness- und Natururlaub.

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NEU: Wellness Gutscheine und großes Gewinnspiel auf WellnessBooking.com

Veröffentlicht am März 15, 2012 | 7 Kommentare

Auf WellnessBooking.com bieten wir ab sofort Wellness Gutscheine an.
Bist du auf der Suche nach einer ausgefallenen Geschenkidee für Freunde oder Bekannte? Dann solltest du jetzt über WellnessBooking.com eine Extraportion Wellness buchen!

Der Wellness Gutschein gilt mittlerweile in über 100 Wellness-Oasen und Spas in ganz Deutschland. Ob Beauty, Massage, Bäder oder sogar Yoga und Pilateskurse, ob Großstadt-Spa, Day Spa, Beauty Salon oder Massagepraxis: Unter über 500 Angeboten sollte für jeden das Richtige dabei sein.

Mit dem innovativen Buchungsservice von WellnessBooking.com kannst du ab sofort bequem von zuhause aus Geschenke für deine Liebsten „shoppen“. Das Portal bietet außerdem einen exklusiven Preisvorteil von 15-30 Prozent.

Wie funktioniert’s?

Die Gutscheine können im Wert von €5 bis €300 online bestellt werden. Wir versenden sie dann per Email, per Brief oder auf Wunsch in einer geschmackvollen Geschenkbox.

Gewinnspiel:

Das ist aber noch nicht alles: Wir verlosen zu diesem Anlass Gutscheine im Wert von €499.

Zu gewinnen gibt es:

1. Ein Wellness-Wochenende inklusive zwei Übernachtungen im Doppelzimmer, Frühstück, kostenfreier Spa-Benutzung und einer Extra-Überraschung.

2. 100€ Wertgutschein für mittlerweile über 100 Wellness-Oasen und Spas in ganz Deutschland.(Einzulösen auf den Seiten von WellnessBooking.com)

3.   50€ Wertgutschein für mittlerweile über 100 Wellness-Oasen und Spas in ganz Deutschland. (Einzulösen auf den Seiten von WellnessBooking.com)

Das musst du tun:

1. Besuche unsere Facebook-Seite auf http://www.facebook.com/WellnessBooking und schenke uns ein “Daumen hoch”.
2. Registriere dich auf www.wellnessbooking.com für unseren Newsletter.
3. Wenn du Lust hast, erzähle deinen Freunden von diesem Gewinnspiel. Ab 500 Facebook-Fans legen wir noch eine extra Überraschung oben drauf.

Mitspielen kannst du bis zum 30. April 2012 um 12:00 Uhr.
Ob du gewonnen hast, erfährst du noch am gleichen Tag auf unserer Facebook-Seite und per Benachrichtigung.

Viel Glück und einen wunderschönen Tag wünscht dir dein WellnessBooking Team!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter der beteiligten Unternehmen und deren Angehörige dürfen nicht teilnehmen. Die persönlichen Daten werden nur zur Gewinnermittlung, für den Newsletter der WellnessBooking GmbH und die Zusendung der Gewinne verwendet. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht. Die Gewinnspielaktion wird nicht von Facebook organisiert, gesponsert oder unterstützt und es besteht auch keinerlei sonstige Verbindung.

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