Die vielen Seiten der Schokolade

Schokolade macht glücklich, lüstern, intelligent aber sie macht auch süchtig, dick und ein schlechtes Aknebild. Um kaum ein anderes Lebensmittel kreisen derart viele Food-Mythen, wie um unseren Alltime-Favoriten, die Schokolade. Wir werden mit diesen Mythen heute aufräumen.

Pixabay | Urheber: Kaboompics

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Kayla Itsines

Mit ihrem Bikini Body Guide wurde sie zum Vorbild mehrerer Millionen Frauen weltweit und verspricht das, was so viele schon lange vergeblich versuchten: in vier Wochen mindestens zwei Kilo abnehmen, dazu gesunde Ernährung, und knackige Power-Workouts. Ihre #KaylaArmy wird immer größer und wir haben uns genauer informiert, wer Kayla Itsines ist, wie sie tickt und worauf sie Wert legt.

Pixabay | Urheber: Unsplash

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Gut, besser, Superfoods.

Wie schon der Name verrät, handelt es sich bei den Superfoods um Lebensmittel, die dank ihrer Inhaltsstoffe gesünder sind als andere. Ob Blog, Zeitschrift oder im Fitnesscenter: überall liest und hört man von den trendy Superfoods. Umso wichtiger ist es, dass Sie echtes Superfood von raffinierten Werbegags unterscheiden können.

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10 Dinge, die erfolgreiche Menschen vor 9 Uhr erledigen

Guten Morgen. Es ist sieben Uhr, der Wecker läutet schon zum fünften Mal. Und Sie? Endlich überwinden Sie sich aufzustehen, danach schnell unter die Dusche, den Kaffee in die Kanne-to-go einfüllen und ab in die Schnellbahn.

Dieser Plan klingt vielleicht zeitsparend, ist aber nicht unbedingt sehr effektiv für einen energiegeladenen Start in den Tag. Wir haben uns mal genauer angesehen, was erfolgreiche Menschen in der Früh tun und legen Ihnen ans Herz, einige dieser Praktiken ab sofort in die morgendliche Planung einzubauen.

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5 Top-Ziele für Sporturlaube

Sport ist Ihre Leidenschaft? Machen Sie es dann immer mehr Deutschen gleich und nützen Sie die schönste Zeit des Jahres, um Ihrer Sportleidenschaft zu frönen.

Aber nicht nur der aktive Sporturlaub wird immer beliebter, auch der Besuch von Sportevents in der Freizeit hat in dem letzten Jahr deutlich an Beliebtheit dazugewonnen.

Pixabay | Urheber: FirmBee

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Eis, Eis Baby!

Happy Ice Cream Day! Zum heutigen Tag der Eiscreme (der – wie könnte es anders sein – übrigens aus den USA kommt) haben wir eine große Portion spannender Fakten, leckerer Alternativen und Rezepte für Sie.

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Wellness auf bayerisch

Endlich Sommer. Heiße Temperaturen, ein wunderschöner goldiger Teint und Urlaubsfeeling in der eigenen Stadt. So sagt man zumindest. Der Sommer, wenn wir ihn so nennen können, macht heuer ein bisschen, was er will und baut wahllos Regen, Sturm und Temperaturen um die 15 Grad ein. Der Tausch von Schwimmbad, erfrischenden Cocktails und Bikini gegen Couch, Tee und Kuschelsocken ist diesen Sommer irgendwie gang und gebe.

Falls es Ihnen so wie uns geht und Sie dennoch nicht auf Ihre erholsamen Sommerwochenenden verzichten möchten, haben wir heute genau das Richtige für Sie: einen Einblick in ein Wellnessmekka, welches bis dato vielleicht noch gar nicht als ein solches wahrgenommen wurde. Noch nie war eine Auszeit so nah und doch so horizonterweiternd.

Urheber: Alpenhof Murnau

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Wenn die Schäfchen zum blanken Horror werden

Vor gut einem Jahr, haben wir Ihnen verraten, wie Sie bei der sommerlichen Hitze besser schlafen können. Immer noch Probleme? Mit Schlafmangel ist nicht zu scherzen. Wie wichtig Schlaf ist und warum eigentlich, haben wir für Sie in unserem neuesten Blogartikel zusammengefasst. Wer über längere Zeit nicht gut schlafen kann, hat mit ernsthaften gesundheitlichen Folgen zu rechnen. Wir reden hier wirklich über eine größere Zeitspanne, ein- oder zwei durchzechte Nächte, in denen man sich von einer Kante des Bettes zu der anderen wälzt, sind gesundheitlich noch völlig bedenkenlos. Hier haben Sie wohl eher mit Stimmungsschwankungen oder äußeren Umständen zu kämpfen, aber diese gehen ja gottseidank meistens wieder vorüber.

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Hola, Malaga!

Bitte entschuldigen Sie, falls Ihnen beim Wort „Malaga“ und dem Gedanken an das cremige Eis aus Rum und Rosinen dank uns jetzt das Wasser im Mund zusammenläuft. Dieses Malaga meinen wir hier nicht. Obwohl das Malaga, über welches wir gleich schreiben, kann auch einiges. Und das schmeckt nicht nur gut, sondern ist als Sahnehäubchen auch noch eine wahre Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

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Mediterrane Küche – gesund und lecker

Sommer, Sonne, Strand, Meer. Leckeres Essen mit viel Fisch, frischem Gemüse, Olivenöl und Nüssen. Was die Einen mit einem entspannenden Urlaub in Spanien, Südfrankreich, Türkei, Italien oder Griechenland verbinden, steht für manch Glückliche auf der alltäglichen Tagesordnung.

Leider können wir Ihnen nicht das Meer und das damit verbundene Strandfeeling herbeizaubern. Aber wir können Ihnen zeigen, wie Sie sich ein Stück Mittelmeer zumindest auf den Teller zaubern können, welche Lebensmittel typisch für die mediterrane Ernährung sind und warum diese Küche so gesund ist.

Pixabay | Urheber: condesign

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