Was ist Pilates – Der Ursprung und seine positive Wirkung

Bei dieser Sportart wird der ganze Körper aber ebenso der Geist mit einbezogen. Wer an Pilates denkt, denkt nicht nur an einen Trendsport, sondern ebenso an die Erfolge, die schon bei vielen Übungen erzielt wurden. Dieses Körpertraining wurde um die 1930 in New York erfunden und fand schnell viele Anhänger. Joseph Hubertus Pilates, der aus Mönchengladbach stammt, kam auf die Idee, den Geist mit der Seele und den Körper zusammenzubringen und eine Einheit zu bilden.

Da fragt man sich, was ist Pilates genau, einfach beantwortet sind es mehrere Körperübungen, die den Körper formen, die Muskeln stählern aber ebenso für eine Ausgeglichenheit im Inneren sorgen. Die Atmung spielt beim Pilates Training eine große Rolle, die Geist und Seele in Einklang bringt. Wenn sich ein gestresster Manager für Pilates Kurse interessiert, kann er sich im Internet bei WellnessBooking informieren, egal ob er Pilates in Berlin oder Pilates in München kennenlernen möchte.

Jede Person kann diesen Sport betreiben. Die Trainingseinheiten können überall absolviert werden, es bedarf lediglich Platz für eine Matte. Die Aufgaben werden mit Ruhe und Gelassenheit durchgeführt, sodass der ganze Körper entspannt und der Geist erwacht. An schönen ruhigen Orten, wie zum Beispiel beim Pilates in Heidelberg, sind die Trainingseinheiten besonders wirkungsvoll, da der Blick auf eine schöne Umgebung wie das Heidelberger Schloss fällt.
Beim Pilates Training wird der komplette Körper mit einbezogen. Die Beine und die Arme werden in Form gebracht, sodass Problemzonen wie die Oberschenkel und ebenso die Oberarme und natürlich der Po, wieder straff werden.

Fazit:  Das Training ist ein äußerst effektives „Workout“. Die Pilates Übungen verhelfen zu einem gesunden Körper. Positive Wirkungen: Die Verspannungen an Rücken und Schulter, die oft bei sitzender Arbeit auftreten, werden beseitigt. Körper und Geist finden in Einklang und wirken nachhaltig zu einer inneren Ausgeglichenheit. Bis zu 3 Mal die Woche zu trainieren ist empfehlenswert. Die Übungen können sowohl zu Hause als auch in zertifizierten Fitnessstudios wahrgenommen werden.

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