NEU: Yoga für werdende Mütter, jetzt auf DVD mit Mrs. Germany 2009 Elischeba Wilde

In Zusammenarbeit mit der „schönsten Ehefrau Deutschlands“, Elischeba Wilde, und Yoga Carpe Diem bringt dreamtime productions eine Yoga DVD speziell für Schwangere auf den Markt.

Yoga für Schwangere, das ist kein Widerspruch, denn der Grundgedanke von Yoga ist, sich in einen inneren ruhigen Raum zurückzuziehen. Es geht um Entspannung und um Selbstfindung. Da Frauen in der Schwangerschaft gravierende Veränderung durchmachen, ist Yoga für Schwangere geradezu ideal.

In einem Gespräch zwischen der Yogalehrerin Anja Mond und der Mrs. Germany 2009 Elischeba Wilde entstand die Idee, eine DVD extra für werdende Mütter herauszubringen.

Anja Mond war von der Idee begeistert, da Sie vor 18 Jahren selbst die Übungen als unverzichtbaren Gewinn, nicht nur bei der Schwangerschaft, sondern auch bei der darauffolgenden Geburt empfand. Sie hatte durch die Übungen einen besonderen Bezug zu dem Kind entwickeln können und Atemübungen haben die Geburt erleichtert.

Die Reise ins eigene Innere, die über die Yoga DVD vermittelt wird, ist auch für Nicht-Schwangere ein Gewinn. Die wunderbaren Entspannungstechniken zeigen einen Weg zu Ruhe und Entspannung, ganz einfach geführt durch Anjas sehr sanfte Stimme. Die neu entwickelte Flow-Komposition „Gruß an das ungeborene Kind“ und „Gruß an den Mond“ sind eine Meditation, die zu einer Verbundenheit zu dem kleinen Wesen im Inneren herstellen. Die dazugehörigen Dehn- und Kräftigungsübungen werden einfach im Stehen ausgeführt. Diese Art des Trainings ist besonders für schwangere Frauen eine Wohltat. Es ist aber für alle Menschen von Vorteil, wenn keine, oft belastenden Übungen am Boden beherrscht werden müssen, um Dehnung und Entspannung genießen zu können. Diese Übungen können auch in der Mittagspause im Büro ausgeführt werden.

Typisch für Schwangerschaft Yoga ist der Rhythmus von Spannung und Entspannung. Diese Kunst zu beherrschen ist wichtig für ein aktives und ausgeglichenes Leben. Durch die Übungen erlernt man das „bewusste Loslassen“ aus der konzentrierten Anspannung heraus. Loslassen bei höchster Anspannung ist das Schlüsselwort bei jeder Geburt.

Die DVD bedeutet aber nicht nur sanfte Körperübungen, sie ermöglicht auch Fantasie-Reisen in einem meditativen Zustand, der durch gezielte Atemübungen herbeigeführt wird. So kann das bevorstehende wunderbare Ereignis der Geburt zu einem freudvollen und auch entspannten Erlebnis werden.

Hier können Sie die DVD bestellen:

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