SMILE!

Na, heute schon gelächelt oder sogar so richtig herzhaft gelacht, dass der Bauch danach richtig wehtut? Heute ist internationaler Tag des Lächelns und deshalb möchten wir einige Vorteile – neben den offensichtlichen – aufzeigen, die Lachen mit sich bringt. Dass Lachen positiv auf die Stimmung wirkt und auch tatsächlich ansteckend wirken kann, wissen wir. Aber wussten Sie auch, dass Lachen gut für Herz, Immunsystem und Körper ist? Hinter der gebräuchlichen Volksweisheit Lachen ist die beste Medizin steckt also tatsächlich etwas. Aber sehen Sie selbst.

Pixabay | Urheber: 422694

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  1. Stress reduzieren. Mit dem Lachen werden gesundheitsfördernde Hormone und Endorphine in den Blutkreislauf geschüttet, Stresshormone werden zugleich abgebaut. Lachen verhilft nicht nur zu innerer Entspannung, sondern auch zu einer muskulären, wonach wir uns auch längere Zeit nach einem Lachanfall noch positiv fühlen.
  2. Kalorien verbrennen. Okay, den Sport und das gesunde Essen sollten Sie dennoch nicht von Ihrer Tagesordnung streichen. Damit man beim Lachen Kalorien verbrennt, muss man nämlich schon lange lachen. Und das so richtig. Zehn Minuten herzhaftes Lachen verbrennen immerhin rund 50 Kalorien.
  3. Immunsystem stärken. Fühlen wir uns innerlich gestresst, sind wir anfälliger für Krankheiten, da Stresshormone und Neuropeptide unsere Abwehrfunktionen angreifen. Lachen und die stressmindernde Wirkung gibt Ihnen also den nötigen Immunschub, wenn in Büro, Schule oder zuhause mal wieder alle kränkeln.
  4. Gut für’s Herz. Studien haben ergeben, dass Leute, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, seltener lachen, als jene Menschen, die keine solchen Krankheiten hatten. Durch die stressreduzierende Wirkung des Lachens wird nämlich das Herz geschützt, indem Entzündungsreaktionen vorgebeugt und Durchblutung sämtlicher Gefäße bewirkt werden.
  5. Kostenloses Anti Aging. Durch herzhaftes Lachen wird die Haut zunehmend mit Sauerstoff versorgt und dadurch gestrafft. Durch eine die Durchblutung der Haut wirkt diese übrigens auch glatter und rosiger.

Lachen macht also gesund und glücklich. Egal, wie schlecht Sie heute gelaunt sind, versuchen Sie doch mal mindestens zehn Sekunden lang zu lachen. Sie werden sehen: auch wenn das Lachen künstlich war, irgendeine positive Stimmung hat es doch in Ihnen hinterlassen. Und durch diese neue Energie fühlen Sie sich für sämtliche Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, gewappnet.

Warum also nicht jeden Tag zum Tag des Lächelns erheben?

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