Wellness auf bayerisch

Endlich Sommer. Heiße Temperaturen, ein wunderschöner goldiger Teint und Urlaubsfeeling in der eigenen Stadt. So sagt man zumindest. Der Sommer, wenn wir ihn so nennen können, macht heuer ein bisschen, was er will und baut wahllos Regen, Sturm und Temperaturen um die 15 Grad ein. Der Tausch von Schwimmbad, erfrischenden Cocktails und Bikini gegen Couch, Tee und Kuschelsocken ist diesen Sommer irgendwie gang und gebe.

Falls es Ihnen so wie uns geht und Sie dennoch nicht auf Ihre erholsamen Sommerwochenenden verzichten möchten, haben wir heute genau das Richtige für Sie: einen Einblick in ein Wellnessmekka, welches bis dato vielleicht noch gar nicht als ein solches wahrgenommen wurde. Noch nie war eine Auszeit so nah und doch so horizonterweiternd.

Urheber: Alpenhof Murnau

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Wenn die Schäfchen zum blanken Horror werden

Vor gut einem Jahr, haben wir Ihnen verraten, wie Sie bei der sommerlichen Hitze besser schlafen können. Immer noch Probleme? Mit Schlafmangel ist nicht zu scherzen. Wie wichtig Schlaf ist und warum eigentlich, haben wir für Sie in unserem neuesten Blogartikel zusammengefasst. Wer über längere Zeit nicht gut schlafen kann, hat mit ernsthaften gesundheitlichen Folgen zu rechnen. Wir reden hier wirklich über eine größere Zeitspanne, ein- oder zwei durchzechte Nächte, in denen man sich von einer Kante des Bettes zu der anderen wälzt, sind gesundheitlich noch völlig bedenkenlos. Hier haben Sie wohl eher mit Stimmungsschwankungen oder äußeren Umständen zu kämpfen, aber diese gehen ja gottseidank meistens wieder vorüber.

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Hola, Malaga!

Bitte entschuldigen Sie, falls Ihnen beim Wort „Malaga“ und dem Gedanken an das cremige Eis aus Rum und Rosinen dank uns jetzt das Wasser im Mund zusammenläuft. Dieses Malaga meinen wir hier nicht. Obwohl das Malaga, über welches wir gleich schreiben, kann auch einiges. Und das schmeckt nicht nur gut, sondern ist als Sahnehäubchen auch noch eine wahre Bereicherung für Körper, Geist und Seele.

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Mediterrane Küche – gesund und lecker

Sommer, Sonne, Strand, Meer. Leckeres Essen mit viel Fisch, frischem Gemüse, Olivenöl und Nüssen. Was die Einen mit einem entspannenden Urlaub in Spanien, Südfrankreich, Türkei, Italien oder Griechenland verbinden, steht für manch Glückliche auf der alltäglichen Tagesordnung.

Leider können wir Ihnen nicht das Meer und das damit verbundene Strandfeeling herbeizaubern. Aber wir können Ihnen zeigen, wie Sie sich ein Stück Mittelmeer zumindest auf den Teller zaubern können, welche Lebensmittel typisch für die mediterrane Ernährung sind und warum diese Küche so gesund ist.

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Tipps für die Massage zuhause

War es mal wieder ein langer Tag in unbequemen Schuhen? Oder eine ungemütliche Nacht, in der Sie schlecht gelegen haben? Alles schmerzt? Eine Massage verspricht in vielen Fällen Schmerzlinderung, doch oft fehlt die Zeit einen professionellen Anbieter aufzusuchen.

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Frankreich, oui, je t’aime

Der Sommer steht vor der Tür und damit für viele auch die lang ersehnte Gelegenheit, mal wieder etwas länger oder öfter oder überhaupt endlich zu verreisen. Nur wohin ist die Frage. Ihr Schatz möchte in die Berge, die Kinder am liebsten ans Meer, Sie aber bevorzugen Sightseeing in einem verträumten Städtchen? Ob Städtetrip, entspannender Strandurlaub oder kulturelles Mekka: in Frankreich findet bestimmt jedermann einen Ort, der nur so geschaffen ist für den ganz persönlichen Traumurlaub.

Urheber: France-Voyage.com

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Ich packe meinen Koffer …

Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber für uns entpuppt sich das Kofferpacken jedes Mal aufs Neue als Herausforderung. Meistens sind es viel zu viele Dinge, die mitgenommen werden müssen, für viel zu wenig Platz. Und bei der Heimreise kommt man dann meistens doch wieder darauf, viel zu viel eingepackt zu haben. Da kann doch was nicht stimmen?!

Egal, ob demnächst der lang herbei gesehnte Sommerurlaub oder ein Businesstrip vor der Tür steht: mit unseren Tipps packen Sie organisiert und – noch besser – schneller denn je!

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Wie Sie sich am besten auf eine Wellness-Auszeit vorbereiten

Ob Sommer oder Winter, während der Mittagspause, über das Wochenende oder doch eine ganze Woche: Wellnessen und sich eine Auszeit gönnen ist nie eine schlechte Idee. Damit Ihr kleines Get-Away auch wirklich zu Entspannung, Harmonie und körperlichem Wohlbefinden führt, haben wir heute ein paar Tipps für Sie, die Sie beim Buchen beachten sollten.

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Waveboards – der neue Trend für eine bessere Fitness

Skateboards kennt jeder. In letzter Zeit spricht man jedoch immer öfter von Waveboards und deren zahlreichen Vorteilen im Vergleich zu dem Klassiker. Noch nie gehört? Dann möchten wir Sie mal ein bisschen updaten.

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5:2 Mal schlemmen, mal fasten

Nein, hierbei handelt es sich um keine mathematische Rechnung, sondern um den letzten Schrei in puncto Ernährung und Abnehmen. Die 5:2 Trend-Diät verspricht viel (aber welche Diät tut das nicht?). Und dennoch sind die Regeln dafür eigentlich ganz simpel: an fünf Tagen der Woche wird wie gehabt gegessen, an zwei Tagen wird zur Gänze auf feste Nahrung verzichtet. Wir haben uns die Diät mal näher angesehen und geprüft, wie realistisch es ist, diese auch wirklich durchzuziehen.

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