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Die neuen Fitness-Trends 2013 – Machen Sie ihren Körper sommerfit!

Der Sommer 2013 wird sportlich! Schluss mit dem eintönigen Laufen oder dem langweiligen Bauch-Beine-Po-Training vor dem heimischen Fernseher. Die neuen Fitness-Trends sind aufregend und machen gute Laune!

Viele der neuen Trends haben eines gemeinsam: Sie dürfen endlich raus aus den überfüllten, schlecht belüfteten Fitnessstudios! Wer sich nun angesprochen fühlt, sollte sich unbedingt einmal im Aqua-Zumba oder Kettlercise versuchen.

Fitness-Trends 2013

© Warren Goldswain – Fotolia.com

Zumba hat bereits eine große Fan-Gemeinschaft. Kein Wunder, bringt es doch schließlich die perfekte Mischung mit sich: zusammen lachen, tanzen und dabei auch noch Kilos wie von selbst verlieren.

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Deutschland bewegt sich mit Zumba®! Ist Abnehmen mit Zumba® möglich?

Diese Sportart ist eine Kombination zwischen Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen. Das klassische Workout-Programm heizt mit seinen Rhythmen zum mit machen an.

Was versteht man unter dem Fitness Trend?

Bei Zumba gibt es keinen Rhythmus, der pausenlos dröhnt, auch die Bewegungen zu den Salsa-Klängen entsprechen keinem Standard. Jedes Lied, wird passend nach einer Choreografie und einem passenden Tanzstil erstellt. Die tanzenden Menschen kreisen ihre Hüften und lassen sich von den Salsa-Klängen mitreißen. Der Trendsport kommt aus Südamerika und breitet sich momentan auf der ganzen Welt aus.

zumba

Mit diesem Workout den ganzen Körper fit halten

Der ganze Körper tanzt nach südamerikanischer Musik und dadurch werden die Muskeln trainiert. Es wird die Ausdauer verbessert, die Koordination, sowie die Beweglichkeit, es stärkt die Muskulatur und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Wer beispielsweise unter Herzproblemen oder Asthma leidet, oder unter starken Gelenkbeschwerden, sollte dabei sehr vorsichtig sein. Um sich der Belastbarkeit sicher zu sein, sollte man vorher einen Arzt aufsuchen. Weiterlesen