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Stress auf der Arbeit? Entspannungstipps fürs Büro!

Der Büroalltag kann mitunter sehr stressig werden, wenn man unter Papierbergen auf dem Schreibtisch den Überblick verliert und der Chef drängelt, damit die wichtige Präsentation rechtzeitig fertig wird. Zur Krönung geht dann vielleicht auch noch der Computer kaputt. Und das, obwohl der Terminkalender ohnehin schon übervoll ist. Dieser Arbeitsstress wirkt sich negativ auf Körper und Geist aus. Hier ist dringend ein Umdenken angesagt – präventive Maßnahmen müssen her, damit wieder Ruhe einkehren kann.Stress am Arbeitsplatz

Obwohl Stress selbst keine Krankheit ist, birgt er auf lange Dauer negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Nicht ohne Grund erkranken Beschäftigte in stressigen Berufen häufig an Burn Out, Depressionen, Herzerkrankungen, Kopfschmerzen und Verspannungen. Doch bevor es soweit kommt, kann man schon aktiv werden und mithilfe von einfachen Maßnahmen wie Entspannungstechniken und Strategien zur Stressbewältigung die Lebensqualität verbessern. Auf diese Weise können Arbeitgeber auch die Motivation, Zufriedenheit und nicht zuletzt die Effizienz ihrer Angestellten erhöhen. Weiterlesen

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