Schlagwort-Archive: Körpergewicht

Viel Wasser trinken und gesund abnehmen

Erfolgreich abnehmen – für Viele ein lang ersehntes Ziel. Dabei ist es gar nicht schwierig, unerwünschte Pfunde zu verlieren, wenn man bei der Nahrungsaufnahme einige wesentliche Details beachtet.
Das A und O beim Abnehmen besteht in der Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit.

Zwei Liter täglich in Form von Wasser oder ungesüßten Tees bringen gleich mehrere positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. Nicht nur, dass die Haut bei einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ihr Aussehen verbessert und an Verunreinigungen verliert. Auch Nährstoffe aus Lebensmitteln werden freigesetzt, die der Mensch für sein Wohlbefinden dringend benötigt. Weiterlesen

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Rohkost – Eine gesunde Alternative

Wellness ist ein weit gefasster Begriff, dessen Kerninhalt eine Verbesserung der eigenen Gesundheit ist. Hierbei spielt Rohkosternährung eine große Rolle. Streng genommen bedarf es, die Nahrung so zu sich zu nehmen, wie die Natur sie hergibt. Einer weniger strengen Definition folgend kann Rohkosternährung bedeuten, dass die Lebensmittel nicht erhitzt werden dürfen. Eine Erwärmung bis 40 Grad ist demnach erlaubt. Rohkosternährung heißt nicht eintönige Ernährung. Es gibt inzwischen viele Rezepte für hervorragende Menüs, die ausschließlich mit rohen Zutaten zubereitet werden können.


Zu diesen Zutaten gehören Gemüse. Man kann damit nicht nur schmackhafte Salate zubereiten, sondern auch kalte Suppen, die auch ohne Kochen zubereitet werden können und wunderbar schmecken.  Weiterlesen