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Pilates oder Yoga? Ein Vergleich

In der Gegenwart haben zahlreiche Menschen eine anspruchsvolle Berufstätigkeit und müssen einen Großteil ihrer Energie in die Arbeit stecken. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Körper und Geist in der Freizeit wieder zu Kräften kommen und sich von den Strapazen des alltäglichen Lebens erholen. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die ein neues Körperbewusstsein herstellen und gleichzeitig Balsam für die Seele sind. Die Lehre Yoga erfreut sich ebenso großer Beliebtheit wie die Pilates-Kurse, die von mehreren Einrichtungen angeboten werden.

Yoga

Eine Verbindung von Körper und Geist aus der indischen Tradition

Der Begriff Yoga beschreibt eine religiöse und philosophische Lehre aus Indien, die körperliche und geistige Übungen beinhaltet. Die meisten Europäer halten diese Bezeichnung für eine rein körperliche Anwendung. In Wirklichkeit geht es im Yoga-Konzept um das Ziel, den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen. Die Lebenskraft soll verbessert werden, und die Menschen streben nach einer inneren Gelassenheit. Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation spielen eine tragende Rolle.

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Was ist Pilates – Der Ursprung und seine positive Wirkung

Bei dieser Sportart wird der ganze Körper aber ebenso der Geist mit einbezogen. Wer an Pilates denkt, denkt nicht nur an einen Trendsport, sondern ebenso an die Erfolge, die schon bei vielen Übungen erzielt wurden. Dieses Körpertraining wurde um die 1930 in New York erfunden und fand schnell viele Anhänger. Joseph Hubertus Pilates, der aus Mönchengladbach stammt, kam auf die Idee, den Geist mit der Seele und den Körper zusammenzubringen und eine Einheit zu bilden.

Da fragt man sich, was ist Pilates genau, einfach beantwortet sind es mehrere Körperübungen, die den Körper formen, die Muskeln stählern aber ebenso für eine Ausgeglichenheit im Inneren sorgen. Weiterlesen