Schlagwort-Archive: Schwangerschaft

Wellness Lexikon – Schröpfmassage

Es gibt eine große Auswahl für Massage und Wellness Angebote, doch man greift immer wieder gerne auf die erprobte und altbewährte Schröpfmassage zurück. Sie regt den Stoffwechsel und die Durchblutung bis in die inneren Organe an und lockert auf angenehme Weise die Muskulatur. Dieses Verfahren wurde schon von unseren Vorfahren erfolgreich zur Entgiftung und Heilung angewendet.

beauty-salon serie. Woman gets a massage.

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Die Haut wird vor der Behandlung eingeölt und danach werden zwischen sechs und zehn Schröpfgläser aufgesetzt. Das sind hohe Glasbehälter in verschiedenen Größen. Dadurch entsteht ein Vakuum und somit eine angenehme Saugwirkung auf das Gewebe. Der Therapeut bewegt die Gläser über den Körper und natürlich entsprechend intensiv auf den Problemzonen. Die Behandlung ist sehr entspannend, die Muskeln werden gelockert und es werden sogar Endorphine freigesetzt. Durch die Saugwirkung entstehen blaue Flecke auf der Haut, die jedoch schnell wieder vergehen.

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Sauna – auch für Schwangere ein Genuss

Regelmäßige Schwitzkuren fördern nachweislich unser Wohlergehen. Die Wellnessangebote rund um den Aufguss kurbeln aktiv den Stoffwechsel an. Das Ergebnis ist eine strahlend schöne Haut und ein gestärktes Immunsystem, dem Erkältungskrankheiten nicht mehr viel anhaben können. Doch gilt das alles auch in der Schwangerschaft? Darf man mit Baby an Bord einen gemütlichen Saunagang genießen? Und wenn ja, gibt es Dinge auf die man besonders achtgeben muss? Mamiweb hat hierzu einmal beim Deutschen Sauna-Bund e.V. nachgehakt.

Schwanger - Sauna

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Die Experten sind sich einig: Geübte Saunagängerinnen brauchen auch in der Schwangerschaft nicht auf ihre heißgeliebte Schwitzkur zu verzichten. Bedingung ist nur, dass ein normaler Verlauf vorliegt. Wer jedoch unbedarft ist, sollte in der Frühschwangerschaft die gute finnische Stube lieber meiden. Gerade in den ersten drei Monaten reagiert der Körper noch sehr empfindlich auf äußere Einflüsse und kann leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Auch kurz vor dem Geburtstermin sollte das Saunieren langsam eingestellt werden. Die hohen Temperaturen und Aroma-Aufgüsse können in dieser letzten Phase Wehen begünstigen. Weiterlesen

Innere Schönheit

Gesunde Haare und eine schöne Haut sind nicht nur das Produkt der richtigen Haut- und Haarpflege, sondern Schönheit kommt auch von Innen. Durch den Stress und die Hektik des Alltages, durch verschiedene Umwelteinflüsse, zunehmendes Alter und durch Faktoren wie Rauchen und übermäßigen Alkoholgenuss wird nicht nur unsere Gesundheit belastet, sondern auch unsere natürliche Schönheit leidet. Es bringt nichts, eine weitere Pflegecreme oder Haarkur zu kaufen, wenn man nicht auch den Körper selbst mit den notwendigen Vitalstoffen versorgt.

Durch eine ausgewogene Ernährung sollte unser Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen eigentlich ausreichend gedeckt werden. Doch was ist, wenn man sich nicht ausgewogen ernährt oder einen erhöhten Bedarf an bestimmten Stoffen ausweist? Stress im Alltag, eine erhöhte körperliche Belastung, Schwangerschaft und andere Faktoren können dazu führen, dass der Körper größere Mengen an bestimmten Stoffen benötigt. Neben gesundheitlichen Beschwerden können auch Hautprobleme, stumpfe Haare und brüchige Nägel die Folge eines Mangels sein. Man sieht es ihnen an, wenn sich ihr Körper nicht im Gleichgewicht befindet.

Sollten sie den Bedarf nicht durch die normale Ernährung abdecken können, empfiehlt sich die Einnahme von Vitalstoffen als Nahrungsergänzungsmittel . Die Vitamine A, B6, B12 und E sowie die Spurenelemente Eisen, Selen und Zink wirken sich kräftigend auf das Haar aus und Kupfer hilft, die natürliche Haarfarbe zu erhalten. Conenzym Q 10 und Vitamin B wirken den Alterungsprozessen entgegen. Biotin unterstützt die Haarerneuerung und die Hautstruktur.

Wenn sie sich ausreichend mit Vitalstoffen versorgen, halten sie nicht nur ihren Körper gesund sondern erhalten auch ihre natürliche Schönheit. Und wer sich wohl fühlt, der strahlt auch nach Außen.

Babybauch auf Wellness Kurs

Sie sind schwanger und möchten ein wenig ausspannen? Zuviel Stress in der Schwangerschaft? Suchen Sie eine Auszeit aus dem alltäglichen Trubel? Müde? Schwere Beine? Oder suchen Sie einfach nur ein passendes Geschenk für Ihre schwangere Freundin oder Frau? Dann sind Sie hier genau richtig!

Lassen Sie sich ausgiebig verwöhnen, genießen Sie die notwendige Seelenruhe und gehen Sie in sich um die Beziehung zum Baby im Bauch zu vertiefen.
Streichen Sie für diesen einen Augenblick, Ihre Sorgen und Ängste aus ihrem Alltag und verzichten Sie nicht auf eine Pause um sich zu erholen.

Ein spezielles Wellnessprogramm für Schwangere wird Ihnen gut tun, und Ihr Baby wird sich in zufriedener Stimmung ebenso über den Wellness-Urlaub erfreuen.
Ob bei einer Rücken-, Nackenmassage, Zupfmassage oder einer Extraportion Pflege ihres Körpers, wie z.B. Verhinderung der Schwangerschaftsstreifen mit Massageöl oder speziellen Cremes, Sie werden begeistert sein. Ebenfalls sind gewisse sportliche Aktivitäten, wie Yoga, Pilates, Qi Gong, Tai-Chi, Kneippen und Wassergymnastik sehr hilfreich um zur inneren Ruhe zu finden. Dies alles stärkt Ihren Stoffwechsel, Ihre Durchblutung und Ihren Kreislauf. Dazu noch das umfangreiche Ernährungskonzept für Schwangere und Sie verspüren die langersehnte Ausgeglichenheit.

„Wenn man sich die Worte „Wellness Schwanger“ auf der Zunge zergehen lässt, dann bedeutet dies, sich wohl gesonnen dem Glück nähern!“