Schlagwort-Archive: Sport

Aktiv- und Wellnessurlaub auf Mallorca

Die Sonneninsel Mallorca ist eines der beliebtesten Reiseziele in Europa. Vor Jahren noch auf Ballermann und Party reduziert, entwickelt sich Mallorca immer mehr zu einer exklusiven Destination für Aktivurlaub, Wellness und Sport mit einem breiten Angebot an luxuriösen Hotels und vielfältigen Sport- und Entspannungsmöglichkeiten.

© lunamarina - Fotolia.com

© lunamarina – Fotolia.com

Viele Hotels haben sich auf das Thema Wellness, Entspannung und Sport spezialisiert und bieten so neben großen Wellnessbereichen auch Zugang zu Golfplätzen, Tennis, Fitness uvm. und das ruhig und abseits gelegen, weit entfernt von den berüchtigten Partylokationen. Weiterlesen

Advertisements

Gelenke fit halten mit Sportbandagen

Wer auf seine Figur und eine gesunde Lebensweise achtet, treibt Sport und das natürlich regelmäßig. Diese Kombination, eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett und eine kontinuierliche und gezielte Bewegung, sind die Fettkiller Nummer eins. Doch bei aller Begeisterung für alles sportliche, sollte man bedenken, dass es einige Sportarten gibt, die unsere Gelenke belasten. Besonders wenn sie überbelastet werden.

Weiterlesen

Wellness – das Rezept zur Entspannung

In unserer hektischen und stressigen Welt fühlt sich fast jeder von seinem Alltag überrollt. Sitzende Tätigkeiten und Überstunden, selbst nach Feierabend ruft daheim noch die Hausarbeit, da sehnt man sich nach Entspannung. Doch den gesamten Abend auf der Couch zu liegen macht auch nicht glücklich. Man fühlt sich müde und ausgelaugt, bleibt aber innerlich angespannt und unzufrieden. Die Lösung, um sich von solchen Spannungen zu befreien, heißt Wellness. Das Rezept darin ist Entspannung, Gesundheit und Fitness.

© Fotolia

© Fotolia

Wellnesseinrichtungen und Massage

Professionelle Entspannung ist gesund und hilfreich. Nach einem Aufenthalt im Wellness-Hotel fühlen sich die meisten Gäste wie neu geboren, da die angewandten Entspannungs- und Massagetechniken auf sie abgestimmt und dadurch besonders wirksam sind. Auch Besuche im Spa oder in der Sauna können innerlich Lockern. Eine gewisse Regelmäßigkeit ist ratsam, so kann man einer Verspannung frühzeitig entgegenwirken. Es ist daher zu empfehlen, sich auch zu Hause professionell zu entspannen. Es gibt Techniken wie Yoga und Mediation, die erlernbar sind. Auch eine Massage daheim bietet nach einem stressigen Tag entspannenden Ausgleich. Weiterlesen

Das Allround Talent in Sachen Beauty

Ein schöner Körper, feste Haut, straffes Bindegewebe, ein volles Haar, dynamisch und leistungsfähig – nicht nur der Wunsch vieler Menschen, sondern mitunter auch Voraussetzung in unserer Gesellschaft, beruflich und privat Erfolg zu haben. Das Wohlbefinden, sowie die Schönheit von außen und von innen ist unbezahlbar.

Das Wohlergehen kommt jedoch nicht von allein, solange man sich selbst nichts Gutes gönnt. Außerdem passiert es leicht, dass durch zu viel Stress, egal ob im Alltag oder im Job,  die Lebensqualität und aktive gesundheitsfördernde Dinge nachlassen. Beispielsweise bleiben Sport und die richtige Ernährung schnell auf der Strecke, bis es dann soweit kommt, dass man sich unbehaglich in seinem Körper fühlt.

Für solche Fälle entwickelte der Mediziner Dr. Armand Herberger in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern das patentierte Proteinkonzentrat SEP. Weiterlesen

Geräte für das Fitnesstraining zu Hause

Fitnesstraining ist auch zu Hause möglich

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und Sport für Gesundheit und Wohlbefinden haben inzwischen viele deutsche Bürger erkannt. Fitness-Studios verzeichnen wachsende Mitgliederzahlen. Doch das Training dort ist nicht für jeden geeignet. Gerade ältere Menschen und auch Frauen haben Vorbehalte gegenüber „Muckibuden“ mit den überwiegend jugendlichen männlichen Sportlern. Doch ein Training für den Muskelaufbau oder die Konditionsverbesserung ist heute auch zu Hause möglich. Dabei können verschiedene Geräte die Sportler unterstützen. Heimtrainer sind in unterschiedlicher Bauart von vielen Herstellern erhältlich. Sie können entsprechend der persönlichen Vorlieben und Problemzonen, die trainiert werden sollen, ausgewählt werden. Weiterlesen

An alle Sportmuffel: Jetzt mal Schluss mit den Ausreden!

Natürlich ist es auf dem Sofa gemütlich und natürlich sind die vier Wände daheim so schön gestrichen, dass es eine Schande wäre, diese nicht stundenlang anzusehen. Der Fernseher strahlt aus nächster Nähe und neue DVDs stehen auch zur Auswahl. Der Tag war dermaßen anstrengend und außerdem müsste der Wohnungsputz noch erledigt werden und die Katze gefüttert. Zeit für eine sportliche Tätigkeit gibt es da nicht mehr.

Doch! Die gibt es sehr wohl. Im Endeffekt fehlt nur die Motivation dazu!

Runner feet sunrise

Aller Anfang ist schwer

90 Prozent aller Sportmuffel sehen sich lieber daheim auf der Couch liegen als auf dem Laufband. Grund dafür ist der bekannte innere Schweinehund, welcher bösartig ins Ohr flüstert, dass Bewegung nicht so wichtig ist und somit die Motivation im Vorfeld tötet. Doch es gibt sehr wohl Tipps und Tricks, die dafür sorgen, dass der innere Schweinehund reden kann was er will. Mit der richtigen Sport-Motivation kann die Bekanntschaft Sport und Sportmuffel beginnen. Weiterlesen