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Geräte für das Fitnesstraining zu Hause

Fitnesstraining ist auch zu Hause möglich

Die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und Sport für Gesundheit und Wohlbefinden haben inzwischen viele deutsche Bürger erkannt. Fitness-Studios verzeichnen wachsende Mitgliederzahlen. Doch das Training dort ist nicht für jeden geeignet. Gerade ältere Menschen und auch Frauen haben Vorbehalte gegenüber „Muckibuden“ mit den überwiegend jugendlichen männlichen Sportlern. Doch ein Training für den Muskelaufbau oder die Konditionsverbesserung ist heute auch zu Hause möglich. Dabei können verschiedene Geräte die Sportler unterstützen. Heimtrainer sind in unterschiedlicher Bauart von vielen Herstellern erhältlich. Sie können entsprechend der persönlichen Vorlieben und Problemzonen, die trainiert werden sollen, ausgewählt werden. Weiterlesen

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An alle Sportmuffel: Jetzt mal Schluss mit den Ausreden!

Natürlich ist es auf dem Sofa gemütlich und natürlich sind die vier Wände daheim so schön gestrichen, dass es eine Schande wäre, diese nicht stundenlang anzusehen. Der Fernseher strahlt aus nächster Nähe und neue DVDs stehen auch zur Auswahl. Der Tag war dermaßen anstrengend und außerdem müsste der Wohnungsputz noch erledigt werden und die Katze gefüttert. Zeit für eine sportliche Tätigkeit gibt es da nicht mehr.

Doch! Die gibt es sehr wohl. Im Endeffekt fehlt nur die Motivation dazu!

Runner feet sunrise

Aller Anfang ist schwer

90 Prozent aller Sportmuffel sehen sich lieber daheim auf der Couch liegen als auf dem Laufband. Grund dafür ist der bekannte innere Schweinehund, welcher bösartig ins Ohr flüstert, dass Bewegung nicht so wichtig ist und somit die Motivation im Vorfeld tötet. Doch es gibt sehr wohl Tipps und Tricks, die dafür sorgen, dass der innere Schweinehund reden kann was er will. Mit der richtigen Sport-Motivation kann die Bekanntschaft Sport und Sportmuffel beginnen. Weiterlesen