Schlagwort-Archive: Wellness Lexikon

Wellness-Lexikon: Bikram Yoga

40 Grad assoziieren viele mit kühlen Drinks, Relaxen und Schwimmen. Für Andere heißen solche, nahezu tropischen, Temperaturen nur Eines: Yoga. Und das Hardcore. Bikram Yoga, genauer gesagt.

Können Sie sich nicht vorstellen? Wir haben uns für sie genauer informiert und an einigen Sessions teilgenommen. Unser Fazit lesen Sie hier.

beautiful young woman making a Yoga pose

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Wellness Lexikon – Hot Stone Massage – Entspannung für Körper und Geist

Wer einen stressigen Alltag hat, der sollte sich in seiner Freizeit möglichst entspannen. Hierfür gibt es unter anderem verschiedene Arten der Massage, die von Fachmännern oder Fachfrauen durchgeführt werden können. Besonders beliebt dabei ist heutzutage die sogenannte Hot Stone-Massage, eine der Standard Wellness Angebote der meisten Massagestudios. Diese Art der Körpermassage gibt es schon seit über 2.000 Jahren, wobei sie zuerst nur in Ostasien verwendet wurde. Erst in den letzten Jahren ist diese Massagevariante auch nach Deutschland gekommen.

Massage with volcanic hot stones

Bei dieser speziellen Behandlung werden runde flache Steine auf bis zu 60 Grad erwärmt, um diese dann auf bestimmte Stellen auf den Körper aufzulegen. Diese warmen Basaltsteine lösen dabei Verspannungen im ganzen Körper, je nachdem wo sie aufgelegt werden. Dabei können die Steine nicht einfach irgendwo auf den Körper ausgelegt werden, sondern sie müssen auf die Chakren gelegt werden, um die bestmögliche Entspannung zu garantieren. Weiterlesen

Wellness Lexikon – Was ist Detox?

Viele Menschen sind angespannt, blass, müde und die Hose kneift. An dieser Stelle wird es Zeit für eine Auszeit und dies mit Hilfe von Detox, wo die Menschen mehr Energie als je zuvor haben. Form und Energie kehren durch die Reinigung von innen wieder zurück. Seit Hollywood Stars wie Anne Hathaway und Sienna Miller auf den Trend schwören, ist Detox angesagt.

Von Schadstoffen, Umweltverschmutzung, stressbedingter Hormonvergiftung und Folgen schlechter Ernährung wird eine innere Reinigung, Entgiftung erzielt. Der Körper wird immer anfällig und der Teint fahl, wenn die menschlichen Entgiftungsorgane wie Haut, Nieren und Leber überfordert sind. Die Detox-Kur gibt neue Energie, das Immunsystem wird gestärkt, das Hautbild wird geklärt, beim Gewichtsverlust wird geholfen und der Stoffwechsel wird angekurbelt.


Für einen Detox-Frühjahrsputz werden keine speziellen Kurprogramme auf einer Ayurveda Farm oder in einem Wellnesshotel benötigt. Jeder kann sich komplette Kuren wie Menüs, Suppen und Säfte von Detox-Hamburg oder Detox-Delight aus München liefern lassen. Ansonsten kann jeder auch zu Hause mit den speziellen Detox-Rezepten kochen. Weiterlesen

Wellness Lexikon – Die Klangmassage: Eigenschaften und Wirkung

Die Idee, mit Klang den menschlichen Körper zu massieren, gehört zu den ältesten Massage-Techniken der Menschheit. Schon die Schamanen arbeiteten mit Gesängen, deren Monotonie den Menschen in Schwingungen versetzte und so zu therapieren half.

Musik und Töne erreichen das Unterbewusstsein. Beruhigende Klänge lassen auf sich wirken und führen den Körper und das Bewusstsein in einen tiefen Ruhezustand. Auch auf die Selbstheilungskräfte wirkt sich die Klangmassage positiv aus.

Eigenschaften und Wirkung.

Das wichtigstes Instrument sind die Klangschalen, welche aus Tibet stammen. Diese gibt es in verschiedenen Größen und Legierungen. Die Erzeugung der Töne erfolgt mit einem Klöppel, der angeschlagen wird oder einem Holzstab, mit dem die Schalen gerieben werden. Weiterlesen