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Wellness auf bayerisch

Endlich Sommer. Heiße Temperaturen, ein wunderschöner goldiger Teint und Urlaubsfeeling in der eigenen Stadt. So sagt man zumindest. Der Sommer, wenn wir ihn so nennen können, macht heuer ein bisschen, was er will und baut wahllos Regen, Sturm und Temperaturen um die 15 Grad ein. Der Tausch von Schwimmbad, erfrischenden Cocktails und Bikini gegen Couch, Tee und Kuschelsocken ist diesen Sommer irgendwie gang und gebe.

Falls es Ihnen so wie uns geht und Sie dennoch nicht auf Ihre erholsamen Sommerwochenenden verzichten möchten, haben wir heute genau das Richtige für Sie: einen Einblick in ein Wellnessmekka, welches bis dato vielleicht noch gar nicht als ein solches wahrgenommen wurde. Noch nie war eine Auszeit so nah und doch so horizonterweiternd.

Urheber: Alpenhof Murnau

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Tipps für die Massage zuhause

War es mal wieder ein langer Tag in unbequemen Schuhen? Oder eine ungemütliche Nacht, in der Sie schlecht gelegen haben? Alles schmerzt? Eine Massage verspricht in vielen Fällen Schmerzlinderung, doch oft fehlt die Zeit einen professionellen Anbieter aufzusuchen.

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Wie Sie sich am besten auf eine Wellness-Auszeit vorbereiten

Ob Sommer oder Winter, während der Mittagspause, über das Wochenende oder doch eine ganze Woche: Wellnessen und sich eine Auszeit gönnen ist nie eine schlechte Idee. Damit Ihr kleines Get-Away auch wirklich zu Entspannung, Harmonie und körperlichem Wohlbefinden führt, haben wir heute ein paar Tipps für Sie, die Sie beim Buchen beachten sollten.

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Ein eigener Saunatempel: was muss beachtet werden?

Dass regelmäßiges Saunieren gesundheitlich top ist, wissen wir schon länger. So werden durch die Hitzezufuhr unter anderem Abwehrzellen aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Regelmäßige Saunagänge sind ebenfalls wohltuend für Atemwege und den Abbau von Schadstoffen in der Blutlaufbahn. Hingegen dem allgemeinen Volksglauben nimmt man in der Sauna jedoch nicht, bzw. nicht langfristig, ab. So kann es zwar durchaus sein, dass die Waage nach einem Saunabesuch ein bis zwei Kilo weniger anzeigt, spätestens aber nach einer Flasche Wasser pendelt sich das Gewicht wieder ein. Dennoch können regelmäßige Saunagänge Stoffwechsel und Entschlackung fördern und somit indirekt die Gewichtsregulierung beeinflussen.

Vorteile über Vorteile, also. Nun hat aber nicht jeder regelmäßig Zeit, Lust oder das nötige Kleingeld, einen Saunabesuch im Terminplan unterzubringen. Wie wichtig es aber gerade in stressigen Wochen ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, möchten wir hier dennoch betonen.

Pixabay | Urheber: Zerocool

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Was Thermalwasser im Körper bewirkt

Einen Thermenbesuch verbinden viele Menschen mit entspannendem Plantschen im wohlig warmen Wasser, beruhigenden Klängen und aufbauenden Glücksgefühlen. Und Thermalbäder wirken nicht nur positiv auf Psyche und Seele, sondern ebenfalls auf unseren Körper und Gesundheit. So soll Thermalwasser beispielsweise Hautunreinheiten beseitigen, rheumatische Schmerzen lindern und den Kreislauf anregen.

Aber alles nacheinander. Wie unterscheidet sich eigentlich Thermalwasser von herkömmlichen Bädern?

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Wellness-Lexikon: A wie AlphaSphere

AlphaSphere DELUXE verspricht laut Slogan mentale Entspannung und Stärkung. Da wir uns darunter viel, aber irgendwie doch auch wenig konkretes, vorstellen konnten und uns die vielen Bilder und Berichte neugierig machten, wandten wir uns an das Atelier SHA., dem Pionier in puncto multisensorischer Möbelstücke und sinnlicher Raumerfahrungen. Dort durften wir AlphaSphere DELUXE testen und mit dem kreativen Kopf hinter diesen Innovationen sprechen.

AlphaSphere DELUXE | Urheber: Atelier SHA.

AlphaSphere DELUXE | Urheber: SHA.

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Alpine Spa Wellness Resorts in Südtirol

Südtirol: jenes Stückchen Erde, auf dem zugleich Tiroler Tradition und Gastfreundlichkeit sowie italienische Leichtigkeit und Wohlfühlatmosphäre aufeinander treffen. Der Ort, der dank seiner Fülle an Freizeit-, Wellness-, Natur- und Kulturpotential die perfekte Destination für eine Auszeit ist – egal, ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Wir haben uns die Regionen rund um das Ahrntal und den Gardasee etwas genauer angesehen und für Sie einige Hotspots sowie Alpine Spa Wellness Resorts in Südtirol aufgelistet.

Pixabay | Urheber: maxmann

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10 Gründe, in die Sauna zu gehen

Wir haben uns einige gute Gründe überlegt, warum es für Sie mal wieder höchste Zeit für einen Saunagang ist. Ein Saunabesuch punktet nicht nur durch gesundheitliche Vorteile, sondern auch durch das damit einhergehende körperliche Wohlbefinden.

pixabay | Urheber: Zerocool

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DIY: Wellness in den eigenen vier Wänden

Während sich manch Einer den Winter schon im Juli herbeiwünscht, ist für die Anderen der Winter hauptsächlich eines: zu lange. Oder aber auch zu kalt, zu grau und zu, naja, winterlich eben. Welche Gründe auch immer das Streben nach wohliger Wärme und, damit verbunden, Entspannung auch hat: Sie können aktiv etwas dafür tun, auch in den kalten Monaten ein Gefühl innerer Harmonie zu verspüren.

Wie das? Mit unserem Allheilmittel Wellness, natürlich. Wer es sich über kurz oder lange aber nicht leisten möchte, alle paar Tage in das nächstgelegene Wellness-Mekka zu fahren, kann sich Wellness mit all seinen Vorzügen auch einfach nachhause holen. Wir zeigen Ihnen heute, wie das geht.

Pixabay | Urheber: tesaphotography

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5 Gründe, warum Sie genau jetzt einen Urlaub buchen sollten

Mal ehrlich gesagt: für einen Urlaub gibt es eigentlich immer tausend gute Gründe. Dennoch kommt das ständig andauernde Bedürfnis nach Entspannung, Gemütlichkeit und neuen Erfahrungen oft aufgrund von Stress und täglichen Verpflichtungen viel zu kurz. Gründe sind meist die immer gleichen Ausreden: „zu teuer“, „keine Zeit“, „ich hab doch schon alles gesehen“.

Wir haben uns fünf Punkte überlegt, warum Sie genau jetzt einen Urlaub buchen sollten – selbst wenn Sie nicht gleich über die Feiertage verreisen, sondern das Vergnügen erst ein wenig später zu spüren bekommen: nehmen Sie sich eine Auszeit, Sie haben es sich redlich verdient! Egal, ob Ihnen ein gemütliches Wellnesswochenende für Zwei oder ein Stadturlaub inkl. Shopping und Party vorschwebt, überwinden Sie sich einfach.

pixabay (c) TheHilaryClark
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