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Weihnachtsschlemmen ohne Reue

Die Weihnachtsfeiertage sind bekanntlich das Gegenteil von Disziplin – geschweige denn von gesunder Ernährung. Hier ein paar Kekse und Glühwein, da der Schweinsbraten von Mutti, dort Raclette und Fondue – selbsternannten Kalorienzählern graut es bereits Monate im Voraus. Spätestens am 27. Dezember ist die Waage dann auch endgültig der geschworene Todesfeind. Das muss aber nicht sein, wenn Sie einige unserer Tipps beachten:

Female feet on bathroom scale with symbols for loosing weight before summer

Fotolia | Urheber: shutterwolf

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Urlaub: alles erlaubt oder doch voller Tabus?

Nach der Sauna nackt im Poolbereich liegen? Beim Frühstücksbuffet schon voraus denken und nicht nur Obst, sondern auch Brot, Kuchen & Co. miteinpacken – zur Sicherheit quasi? Wellnesswochenende heißt für Sie am Ende des Urlaubs um mindestens ein Handtuch, einen Bademantel und fünf Stück Seife reicher zu sein?

Wir haben uns mit einigen Verhaltensweisen beschäftigt, die unter Reisenden auf gemischte Gefühle stoßen. Was ist okay, was hingegen ein absolutes Tabu?

Frhstck im Hotel
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Let the Wellnessing begin!

Die Blätter verwandeln sich schön langsam in goldene Farbtöne, die Temperaturen werden kühler, die kurzen T-Shirts werden gegen leichtere Jacken getauscht.

Mit dem Einläuten des Herbstes ist also auch offiziell wieder die heiß geliebte Wellness Saison eröffnet. Diese Zeit wird für viele Wellnessliebhaber mit Ruhe, Erholung und Entspannung assoziiert. Die einen schnappen sich ihre sieben Sachen und verreisen über ein Wochenende, die anderen eröffnen ganz einfach eine Art private Wellnessoase in den eigenen vier Wänden.

Pflegendes l und Badesalz
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Massage-Typen: von klassisch bis skurril

Die klassische Rücken-Massage, wie sie etwa 2600 v. Chr. im Osten Afrikas und Asien bekannt wurde, ist auch heute noch Fixprogramm in sämtlichen Spas, Hotelresorts oder vielen anderen Wellnessbetrieben. Aber mit der Zeit haben sich auch mehr und mehr skurrile Typen entwickelt. Lesen Sie in unserem Blogartikel alles zu angesagten Massage-Typen.

Sie schwören selbst auf eine bestimmte Behandlung, wissen aber (noch) nicht allzu viel darüber? Berichten Sie uns davon! Hinterlassen Sie uns hierfür einen Kommentar auf Facebook oder direkt am Blog. Gerne recherchieren wir für Sie interessante Informationen zu Herkunft, Wirkung & Co. und verpacken diese Details bei Bedarf in einen spannenden Blogartikel!

Spa Woman. Close-up of a Beautiful Woman Getting Spa Treatment. Massage

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Herbstzeit ist Saunazeit

Gerade jetzt, zu einer Zeit, in der es langsam aber sicher zu „herbsteln“ beginnt, es draußen immer kälter wird und die Tage ebenfalls kürzer werden, sehnt sich so manch Einer nach Wärme und Entspannung.

Stress in der Arbeit, graue Tage ohne vergebens herbeigesehnter Sonne und die Müdigkeit vergeht auch nicht wirklich? Sauna, Dampfbad & Co. eignen sich perfekt, um leere Batterien in der kalten Jahreszeit aufzuladen. Nebenbei stärken sie das Immunsystem, regen Ihren Kreislauf an und transportieren Schadstoffe besser ab – was will man mehr? Doch wie schwitzt man richtig? Und was muss man beim Saunieren beachten? Wir haben alle wichtigen Infos für Sie!

Sauna, Hotel, Women.

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So können Sie bei der Hitze besser schlafen

Wer kennt das nicht? Die Temperaturen klettern untertags bis über 30 Grad, Sie sind den ganzen Tag im Freien unterwegs, kommen abends heim und wollen gemütlich den Tag ausklingen lassen. Wenn da nicht diese stickige Hitze im Schlafzimmer und das stundenlange Wachliegen wären. Was also tun, um auch bei Temperaturen jenseits der 30 Grad besser einschlafen oder endlich wieder durchschlafen zu können?

Young happy couple sleeping in bed

Fotolia | Urheber: puhhha

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Chia Samen: wer sie sind und was sie können

Sie haben bestimmt schon mal von ihnen gehört – sei es in Kombination mit Pudding, Salat oder diversen Drinks. Veganer schwören gleichermaßen auf sie, wie auch Diätologen und weitere Ärzte. Doch was genau hat es mit den trendigen Chia Samen auf sich? Lesen Sie hier alles zu Herkunft, Wirkung und kreativen Rezepten der modernen Allesheiler.

Chia seeds with a spoon close up

Fotolia: Urheber katrinshine

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Mit coolen Tipps durch die Hitze

Die Temperaturen haben in den letzten Wochen in vielen Teilen Europas die 30 Grad Marke geknackt – wenn nicht sogar weit überstiegen. Was für die Einen pure Lebenslust bedeutet, ist für die Anderen eher Qual anstelle von Glückseligkeit. Wir haben die besten Tipps für Sie, wie Sie auch bei Temperaturen über 30 Grad cool die Tage durchstehen.

Summer heat on the thermometer

Fotolia: (c) tcsaba

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WellnessBooking.com erweitert sein Wellness Angebot um ein führendes Luxus-SPA – das Royal SPA Berlin.

Jede Anstrengung und aller Stress des Alltags wird vergessen, wenn Sie in diese emotionale Erlebniswelt eintauchen. Tanken Sie neue Kraft und Energie im ROYAL SPA BERLIN, genießen Sie den Luxus.

Der luxuriöse Wellnesstempel im Bali-Stil befindet sich direkt am Ufer der Spree und am Shopping-Boulevard Friedrichstraße. Zu den Angeboten zählt eine große Vielfalt an Kosmetik-, Massage- und Badeanwendungen aus aller Welt, Depilation, Pediküre und Maniküre, sowie eine Panoramasauna mit fantastischem Blick über die Spree. Egal ob Wellness oder Massage Berlin, das Royal Spa bietet Ihnen alles für die Sinne.

Goldmuschel

Erleben Sie z.B. eine Balinesische „Pijat Massage“ und finden Sie zu Ihrer inneren Ruhe. Dabei wird mit warmem Sesamöl, welches sehr entspannend und entgiftend wirkt, massiert. Ihre Muskulatur wird gelockert und gleichzeitig tiefenentspannt. Durch die Abwechslung aus aktiven und milden Phasen, stellt sich die Erholung sofort ein. Sie werden nur noch Glück und Zufriedenheit verspüren, wenn die kräftigen und gleichzeitig zarten Berührungen des Masseurs Sie in einen Zustand versetzen, als würden sie schweben. Wenn Sie möchten, können Sie sich alternativ auch für eine Aromaöl- oder Cocos-Massage entscheiden.

Nach diesem 60-minütigen Wohlfühl-Erlebnis dürfen Sie bei einem Piccolo Gold-Prosecco einfach abschalten oder in der Panorama-Sauna den Blick über die Spree schweifen lassen. Kühlen Sie Ihren Körper in der Kaltwasser-Dusche ab, so wird der Kreislauf stimuliert und der Stoffwechsel angeregt. Nach dem Gang in die Sauna können Sie in den gemütlichen Relax-Zonen entspannen.

Genießen mit allen Sinnen! Erleben Sie mit WellnessBooking und dem ROYAL SPA Berlin Wellness auf höchstem Niveau.

Verschenken Sie Wellness und Entspannung zum Muttertag 2013!

Schenke ich Blumen? Oder Pralinen? Jedes Jahr steht man Mitte Mai vor der selben Frage „Was verschenke ich zum Muttertag?“. Logischerweise denkt jeder „Was könnte eine Mutter mehr freuen als alltägliche Aufmerksamkeiten wie Bücher, Blumen oder Pralinen“ – und dann liegt es auf der Hand: wie wäre es, wenn ich Entspannung, Wohlbefinden und eine wohlverdiente Auszeit an die Frau verschenke, die dafür gesorgt hat, dass ich auf dieser Welt bin?

Es bietet sich also an, den geehrten Müttern am 12.Mai 2013, dem diesjährigen Muttertag, flexible Wellness Gutscheine zu schenken!muttertag_2013

Die Gutscheine sind ab 29 € Wellnesswert erhältlich und einlösbar in über 200 SPAs & Wellnessoasen in Deutschland. Stöbern Sie auf der Internetseite WellnessBooking.com und finden Sie über 1500 entspannende Wellnesserlebnisse. Die Gutscheine können bei Partnern in 24 deutschen Großstädten eingelöst werden.

Das perfekte Muttertag Geschenk finden Sie also auf WellnessBooking.com.

Ob Ganzkörpermassage, SPA-Anwendungen, Entspannungsbäder, Peelings- und Kosmetikanwendungen, auf Wellnessbooking.com können gestresste Mütter in zahlreichen Hotels und bei verschiedenen Massageanbietern Erholung aus exklusiven Wellnessangeboten finden. So verschenkt man etwas, bei dem einzig die geehrte Person- die Mutter- im Mittelpunkt steht und voll und ganz sie selbst sein kann. Und wenn die Mutter gar nicht so gestresst ist, kann sie sich ebenfalls für ein Sportprogramm entscheiden, bei dem sie sich mal so richtig auspowern, oder beim Yoga mal so richtig abschalten kann.

Also worauf noch warten – in kurzer Zeit ist es schon soweit. Und wenn Sie an diesem speziellen Tag ein Lächeln auf das Gesicht ihrer Mutter zaubern wollen – überraschen Sie sie doch mal mit einem echten Wellness Muttertag!